Un frugivor – mai rapid decât 97,87% din concurenți la Semimaraton București 2018
În urmă cu două luni, mi-am anunțat obiectivul pentru singura cursă la care particip în 2018: 1:30:00 la proba de semimaraton de la București. Ei bine, am reușit un record personal de 1:28:19. Pentru cei care nu cunosc distanțe clasice în alergare, asta înseamnă că am...Sfaturi semimaraton. Alergare lungă cu Didina Manole
Am făcut o alergare semi-maraton cu Didina Manole , ceea ce înseamnă o alergare obișnuită pentru ea și una lungă pentru mine. Iată câteva sfaturi despre ce să faci înainte, în timpul și după o alergare mai lungă decât e organismul tău obișnuit....Alergări și rezultate în 2012
Inspirat de energia crescută și de scăderea în greutate, ambele survenite după schimbarea alimentației, am început să alerg. Deși toată școala generală am jucat fotbal și tot liceul baschet, nu mai făcusem sport de aproape 20 de ani. Am luat-o încet, cu plimbări lungi...Prima mea carte!
Cu ajutorul principiilor, vei ști ce alegeri alimentare să faci, pentru a-ți reface metabolismul.
31000 cuvinte
12 capitole
250 referințe către studii
format PDF
Carte de bucate!
40 de Rețete ProMetabolism pentru a găti respectând cele 8 Principii Nutriționale în Favoarea Metabolismului. Rețetele sunt împărțite în 5 secțiuni: gustări, supe și ciorbe, feluri principale și dulciuri.