formula maf Archives

Primul Maraton (100+ ture de pistă); Progres alergare după formula MAF

de Adrian-Călin Țurcanu | aug. 24, 2014 | Mișcare - Sport | 3 comentarii

În seara zilei de 22 august, mi-a venit năstrușnica idee de a alerga un maraton în ziua următoare. Nu era vorba de nicio cursă organizată. Urma să mă duc pe pista de atletism și să fac peste 100 de ture, pentru a aduna cei 42.2 km. Deși cea mai lungă distanță pe care...

Prima mea carte!

Cu ajutorul principiilor, vei ști ce alegeri alimentare să faci, pentru a-ți reface metabolismul.
31000 cuvinte
12 capitole
250 referințe către studii
format PDF

Carte de bucate!

40 de Rețete ProMetabolism pentru a găti respectând cele 8 Principii Nutriționale în Favoarea Metabolismului. Rețetele sunt împărțite în 5 secțiuni: gustări, supe și ciorbe, feluri principale și dulciuri.