Bucharest International 10k – locul 4/87 la categorie
Am terminat azi prima mea cursă de 10 kilometri. O aveam în programul competițional, ca un fel de încălzire pentru semimaratonul din luna mai. Sunt foarte mulțumit de cum s-a comportat corpul meu în cursă. M-a surprins și mi-a depășit așteptările. Se nasc câteva...16606 de pași și 15369 de bătăi de inimă
Alerg, pentru că atunci mă simt cel mai în viață. Am un sentiment primordial atunci când mă deplasez punând câte un picior în fața celuilalt. Dacă mă deplasez țopăind de pe un picior pe altul, mă simt și mai aproape de origini. Iar dacă alerg într-un grup de oameni,...Marathon 7500 – partea a III-a – abandon și cursă oprită din motive de vreme
Continuarea părții a II-a La Peștera, mi-am schimbat hainele, mi-am tăiat un pepene, am pornit motorul și căldura la mașină, m-am așezat în scaun și am început să mănânc. Prioritățile erau să mă încălzesc și să mă hidratez. Situația era confuză. Mintea mea calculase...Prima mea carte!
Cu ajutorul principiilor, vei ști ce alegeri alimentare să faci, pentru a-ți reface metabolismul.
31000 cuvinte
12 capitole
250 referințe către studii
format PDF
Carte de bucate!
40 de Rețete ProMetabolism pentru a găti respectând cele 8 Principii Nutriționale în Favoarea Metabolismului. Rețetele sunt împărțite în 5 secțiuni: gustări, supe și ciorbe, feluri principale și dulciuri.