Acesta este un articol foarte vechi. Acum nu mi recomand nimănui un post negru. Pentru detoxificare, ficatul trebuie susținut cu carbohidrați și micronutrienți, nu să fie privat de aceștia pentru a se descurca singur. Am lăsat acest articol pentru că fiecare e util ca experiențele mele să fie documentate. Fiecare are drumul său și poate considera că acum are nevoie de un post negru, cu toată dezaprobarea mea. Pentru mai multe informații, citiți cartea mea.
8 Principii Nutriționale În Favoarea Metabolismului
În ultimul timp, sunt focalizat pe procesul de detoxificare – corporală și mentală. Am ținut un post negru complet, combinat cu perioade uscate, fără apă. Vă relatez în acest articol cum a decurs.
Iată definițiile termenilor pe care-i voi folosi:
- post negru (post cu apă, post ud) – nu se mănâncă nimic solid, se bea doar apă; nu se consumă calorii de niciun fel, nici măcar ceai; fără medicamente;
- post negru complet – perioada postului nu este fixă; se finalizează când reapare foamea adevărată;
- post uscat moale – nu se consumă nimic solid sau lichid;
- post uscat dur – nu se intră în contact cu apa în niciun fel; fără duș, fără spălat pe mâini, fără spălat pe dinți;
Corpul nostru are capacitatea de a se auto-vindeca, atunci când i se oferă condițiile necesare. Odihna totală creează mediul perfect pentru acest proces. Știm despre animale că atunci când sunt rănite, se retrag, se ascund. Zac o perioadă fără a se alimenta. După vindecare, revin și mănâncă. Ele fac asta din instinct. Un instinct pe care noi oamenii l-am pierdut între timp. Mentalul nostru caută remedii exterioare pentru problemele interioare: pastile, leacuri, tratamente. De multe ori acestea realizează opusul. Inhibă capacitatea organismului de a se auto vindeca.
Înainte de post m-am alimentat mai mult decât de obicei. Am făcut provizii corporale de grăsime. Nu știam cât de lung va fi procesul și nu doream ca rezervele să se termine înaintea procesului de vindecare. Am ales Sinaia, drept locație. A fost alegerea perfectă. Aerul curat de munte și liniștea sunt călduros recomandate. În afară de postul negru, am încercat și un post informațional prin reducerea drastică a accesului la canalele media.
Pe 15 decembrie am început. Poate părea ciudat că în toiul sărbătorilor, când lumea se pregătește de sarmale și cârnați, eu decid să postesc. Așa s-a nimerit. Pentru acest an, programul meu a fost prioritar în detrimentul evenimentelor clasice. Am fost izolat, dar am ținut legătura la telefon cu persoanele apropiate. Activitățile principale în timpul postului au fost plimbarea, exercițiile ușoare de yin yoga sau tai chi, meditația și cititul.
Am mai ținut câteva posturi cu apă până acum. Pentru acesta, am făcut ceva diferit. N-am mai consumat apă în cantități mari, ci doar în funcție de sete. Atenție: nu recomand să faceți un post lung, singuri, fără o supraveghere adecvată. Nu vă luați după mine.
Ziua 1,2 – Aceste prime zile sunt tradițional dificile. Corpul se ajustează lent la noua situație. Continuă să ardă glicogen pentru energie. Simțeam letargie, durere de cap, mușchi la picioare dureroși, iar limba era foarte încărcată. Pentru cei care au prins răceli adevărate, prin anii 80, atunci când nu erau medicamentele de acum: starea e foarte apropiată de aceea.
Ziua 3 – Primul post uscat: 36 de ore. În această zi au apărut primele sedimente în urină.
Ziua 4,5,6 – Corpul a intrat în zona de ardere a grăsimilor. Eram mai lent, cu ochii încețoșați. Aveam amețeli la ridicarea din pat. Spre seară mă treceau sudori reci. Aveam dureri de burtă, dureri în abdomen și crampe în gambe. Acestea sunt semne că organismul a trecut pe cetoză. Atunci când glicogenul se termină, producția de cetone îl înlocuiește. Caracteristica principală a procesului este aciditatea crescută pe care corpul trebuie să o echilibreze. De aici apar multe din simptomele neplăcute.
Trebuie să menționez că în toată această perioadă am fost practic carnivor sau mai bine zis auto-canibal. În timpul postului, corpul își consumă propriile țesuturi, sub acțiunea enzimelor locale. Resursele proprii trebuie digerate, la fel cum alimentele exterioare sunt digerate. E tare neplăcut să fii carnivor. Yuck.
Ziua 7 – Al doilea post uscat: 24 de ore. Gustul oribil din gură este caracteristic postului uscat. Limba și dinții sunt înveliți într-un strat gros de mucus.
Ziua 8-13 – Începând cu ziua a 8-a, totul a devenit inedit. Cel mai lung post de până acum l-am ținut 7 zile. A doua săptămână a fost relativ plăcută. Energia a crescut. În fiecare zi, am făcut câte o plimbare lungă și o sesiune de yoga.
Ziua 14-16 – Post uscat dur 3 zile. Postul uscat este mult mai intens decât cel ud. Se apreciază că o zi de post uscat este echivalentă cu 3 zile de post cu apă. Mecanismele de detoxificare sunt altele. Toxinele sunt „arse” loco. Nu mai sunt transportate la organele excretoare. Fiecare celulă contribuie la detoxificare. În organism se creează o competiție acerbă pe resursele limitate. Celulele bătrâne și bolnave, bacteriile, fungii și alți agenți patogeni mor.
Lupta din interior afectează individul în exterior. Înțeleg de ce este o practică atât de venerată în textele sacre (Moise, Budhha, Iisus). Puterea fizică scade dramatic în timp ce activitatea mentală crește în aceeași proporție. Ți-e somn, dar ai insomnie. Nu-ți rămâne decât să zaci, urmărind cum fluvii de gânduri îți trec prin minte… cât de trecătoare sunt ele și ce rămâne.
Ziua 17-18 – Ieșirea din postul uscat trebuie făcută foarte atent. Apa trebuie consumată în înghițituri foarte mici și să nu depășească un litru. Corpul este plin de materia moartă rezultată în urma autolizei. Prea multă apă va pune o presiune inutilă pe rinichi. În aceste zile am avut dificultăți la urinare și am avut primul scaun și singurul din perioada postului.
Ziua 19-21 – Post uscat moale 3 zile. A doua și ultima perioadă uscată a fost mai dificilă, mai intensă. Mintea era atât de activă încât i-am găsit ceva de făcut. Am început să fac jocuri mnemonice. Am ajuns să memorez o listă de 100 de obiecte și noțiuni, în ordine, cu număr de ordine.
Ziua 22-23 – A reapărut foamea. Limba a devenit curată. Energia a crescut. Am hotărât să întrerup postul. Nu cred că a fost unul complet. Cred că organismul a ajuns la finalul unui ciclu. Fiind confruntat cu o cantitate mare de toxine ce trebuie să fie procesate de ficat și rinichi, a decis că e nevoie de un surplus de energie pentru asta.
Foamea adevărată vine din spatele gâtului. E ca o furnicătură. E destul de similară cu setea. Presupune o nevoie instinctivă a corpului de a se alimenta. Slăbiciunea, ghiorăitul mațelor, durerea de cap nu înseamnă foame, ci un semnal că organismul s-a apucat de puțină curățenie, procesul de digestie fiind sistat temporar.
Am decis să continui cu un post de fructe (consum doar portocale și mere). Acestea ajută cel mai bine la curățarea corpului de mizeriile dizlocate.
Am ținut o evidență a parametrilor corpului pentru fiecare zi. Iată tabelul:
Zi echiv – înseamnă ziua echivalentă în post negru uscat, adică 3 zile de post ud.
| Zi | Zi echiv | Dată | Greutate | Temperatură | Puls | Tensiune | Cantitate de apă |
| 00 | 00 | 20141215 | 82.0 | 36.0 | 46 | 107-68 | 0.5 |
| 01 | 01 | 20141216 | 81.6 | 35.9 | 47 | 111-72 | 2.6 |
| 02 | 02 | 20141217 | 80.0 | 36.0 | 46 | 112-73 | 2.7 |
| 03 | 06 | 20141218 | 78.4 | 35.9 | 45 | 123-77 | 0 |
| 04 | 07 | 20141219 | 76.8 | 35.5 | 45 | 115-74 | 1.6 |
| 05 | 08 | 20141220 | 76.1 | 35.4 | 46 | 109-73 | 1.0 |
| 06 | 09 | 20141221 | 75.6 | 35.3 | 47 | 112-73 | 2.6 |
| 07 | 12 | 20141222 | 75.0 | 35.6 | 46 | 114-70 | 1.6 |
| 08 | 13 | 20141223 | 75.1 | 35.4 | 46 | 108-67 | 2.4 |
| 09 | 14 | 20141224 | 74.2 | 35.3 | 46 | 111-73 | 3.7 |
| 10 | 15 | 20141225 | 73.9 | 35.2 | 46 | 112-70 | 2.8 |
| 11 | 16 | 20141226 | 73.0 | 35.6 | 47 | 107-68 | 1.0 |
| 12 | 17 | 20141227 | 72.7 | 35.6 | 48 | 108-70 | 1.6 |
| 13 | 18 | 20141228 | 72.3 | 35.4 | 49 | 111-71 | 0.8 |
| 14 | 21 | 20141229 | 72.0 | 35.2 | 53 | 119-68 | 0 |
| 15 | 24 | 20141230 | 70.9 | 35.6 | 53 | 113-76 | 0 |
| 16 | 27 | 20141231 | 69.6 | 35.6 | 48 | 113-74 | 0 |
| 17 | 28 | 20150101 | 70.8 | 35.0 | 48 | 107-64 | 3.1 |
| 18 | 29 | 20150102 | 70.0 | 35.3 | 53 | 115-68 | 2.0 |
| 19 | 32 | 20150103 | 69.8 | 35.2 | 48 | 113-72 | 0 |
| 20 | 35 | 20150104 | 69.3 | 35.2 | 52 | 113-77 | 0 |
| 21 | 38 | 20150105 | 68.2 | 35.1 | 59 | 110-71 | 0 |
| 22 | 39 | 20150106 | 69.0 | 35.0 | 51 | 112-73 | 3.0 |
| 23 | 40 | 20150107 | 68.9 | 35.2 | 53 | 117-72 | 1.6 |
| 01 | 20150108 | 68.5 | 35.0 | 51 | 116-70 |
După această experiență, mi-am dat seama că în cei 3 ani și jumătate de raw veganism, am scrijelit doar la suprafață în demersul de a detoxifica organismul. E normal. În 37 de ani a fost construit cu materiale de proastă calitate. Totul trebuie dărâmat și construit din nou. Pe plan mental, am realizat că frica este cel mai periculos adversar pentru organism. E mai distrugătoare decât mâncarea junk sau agenții patogeni. Frica de a pierde un EU inexistent creează tensiuni în corp – contracții musculare pe care le ținem în noi permanent. Aceste contracții perturbă funcționarea optimă a corpului și împiedică accesul la nutrimente unor grupuri întregi de celule. Rezultă îmbătrânirea accelerată și boala.
Pentru experiența mentală din timpul postului, citiți: Post Negru Informațional: Nereușit!
Felicitari Caline. La inceputul perioadei de post ai facut clisma ?
Multumesc.
Nu. Re-postez un mesaj de pe FB:
Sunt păreri împărțite în legătură cu clismele. Cei mai mulți îndrumători propun clisme regulate (zilnice) în timpul postului. Dar sunt și o parte care spun că nu este necesar și o asemenea măsură este de fapt o iritare inutilă a organismului. Cum eu caut naturalul, eu sunt de acord cu cei din urmă.
Cei care propun clisme susțin ideea reabsorbției toxinelor în organism prin colon. Lucru pe care eu nu-l cred. Dimpotrivă, toxinele sunt absorbite către colon. Printre vânători se spune că ursul are carnea cea mai fragedă și gustoasă în primăvară. Acest lucru nu ar fi posibil dacă în timpul hibernării, colonul lui ar otrăvi țesuturile cu materia din interiorul său.
Am spus în articol că am avut un singur scaun.. Pe acela l-am ajutat cu o clismă farmaceutică. Un bidonaș mic de câteva grame cu o soluție care a stârnit evacuarea. Eram deja în ziua a 17-a și parcă tot ce era în sistemul digestiv se adunase în partea finală a colonului (în stânga). Materia se întărise și devenise oarecum deranjant. Dacă n-aș fi apelat la acea mică clismă, probabil aș fi ieșit în maxim o zi două…
Servus Calin, incep prin a-ti spune ca te-admir in ceea ce faci – iar aici ma refer la dieta, la muzica ta, la articolele tale, etc.
Acum, referitor la treaba cu ursul mai fraged primavara, este adevarat. Insa nu are legatura cu colonul. E vorba de lipsa activitatii musculare, care face ca masa musculara sa se desangvinizeze , pierde fibra, devenind astfel mai putin „atoasa”, asa cum este carnea de vanat „alergat”. Din acelasi motiv fermele avicole nu rezerva un spatiu mare pasarilor, altfel carnea ar deveni prea tare si ar pierde clienti.
Procesul digestiei nu se finalizeaza odata ce alimentele trec de stomac, ci inclusiv colonul absoarbe din hrana (devenita intre timp materie fecala) nutrientii ramasi, dar si toxine.
Toata viata mea am avut probleme cu tenul, cosuri, puncte negre, full option. Am facut o colonohidroterapie. Pentru detox, alte motive. Ei, din a doua zi am vazut in oglinda alt om, nene. Adica tot eu eram, dar varianta zits-free. Parca eram photoshopat sau machiat pentru o emisiune TV, pe bune. Deci tind sa cred ca in colon se inmagazineaza foarte multe toxine si pentru ca este o zona extrem de bine sangvinizata, cu o gramada de vase capilare, toxinele pot fi reintroduse in corp. Daca este un colon iritat (sau iritabil), cu atat mai mult, ca sa nu mai vorbim de rani, efectiv. Sunt multe perspective, hai sa ne uitam la toate!
Numai bine! 🙂
Sigur că procesul de digestie nu se oprește în stomac ci continuă până la expulzarea resturilor prin anus 🙂 Și eu am avut probleme foarte mari cu acneea și am scăpat de ele după doar câteva săptămâni pe raw. Și eu am făcut colonohidroterapie, două sesiuni, dar acum nu mai recomand. https://www.youtube.com/watch?v=6bL6ENNtZTE
Ma bucur ca ne relatezi din experintiile pe care ai trecut pentru ca imi da curaj sa pot relata si continua astfel de detoxifieri.Primul meu post doar cu apa a fost de 14 zile. A fost foarte diferit din ceea ce eu am citit despre alti care au mai tinut astfel de posturi,in sensul ca in primele 3 zile nu am simtit foamea iar durerile mele reumatice de la maini disparusera.Unele din probleme de la inceput au fost bataile inimi foarte rapide si limba foarte incarcata in fiecare dimineata aveam o materie albicioasa,simteam gust ca de gluten probabil de aici si cuvantul glue. Sforaitul imi disparuse ,puteam sa dorm cu fata in sus pentru ca aveam o respiratie foarte usoara ,chiar sotia era speriata si noaptea ma verifica daca mai respir,ea fiind impotriva acestui post de la inceput. Este foarte important cand se incepe un post sa fii singur sau cineva care sa te sustina in ceea ce faci.Am cedat pe sistem nervos dupa cele 14 zile din cauza unei tincturi chinezesti cu un miros foarte puternic si intepator pe care le folosea sotia la o durere de articulatii si plus ca se apropiase si sarbatorile de pasti.In tot acest timp senzatia de foame disparuse chiar cateodata gateam mancare pt sotia mea si faceam cumparaturile casnice .In toate cele 14 zile am avut un somn foarte odihnitor. Nu eram speriat ba chiar eram bucuros ca pot sa fac acest post,dar putin ingrijorat ca incepusem sa slabesc cate un kg pe zi pana in ziua a9 a,cand am luat concediu si am inceput sa ma odihnesc pt ca incepusem sa simt ca nu mai aveam asa de multa energie ca in primele zile apoi in ziua 9 si 10 am pierdut cate jum.de kg. ,iar in ziua a 11 a am depus 800 de grame probabil ca organismul retinea apa zilnica care a fost aprox. intre 1.2 si 1.8 litri. Slabisem de la 73kg la 62kg.din cauza neexperientei. Spun asta pt ca eu continuasem sa ma duc la serviciu pana in ziua a9a ,plus extra efortul ca il faceam jucam tenis de masa,fotbal si alergari in tot acest timp. Eram foarte surprins de energia pe care o aveam ,cu fiecare kg cu care eu scapam
incepeam sa ma simt din ce in ce mai bine,simteam îmbunătățiri de la o zi la alta cum ar fi : simteam spatele mult mai drept si fara durerile din trecut,ochii si pielea din cauza icterului devenisera la aproape de normal,gandirea mai clara si cu sens,vederea mai clara,activitatiile sportive mult mai usoare cum ar flotari,genoflexiuni,alergatul si altele le faceam cu mare usurinta.Eu nu am avut dureri de cap in tot acest timp probabil din cauza clismelor aproape zilnice cu apa distilata ,ceai rostopasca cu musetel si 2 zile cu cafea.Eram surpris cata mizerie putea sa iasa chiar si dupa a9a zi si cred ca asta ma ajutat la o detoxifiere mai rapida.Cand am reinceput sa mananc in ziua 15 prima gustare a fost o maslina kalamata am simtit un gust foarte oribil la fel si 2 mere decojite care le-am mestecat doar pt obtinerea sucului,apoi o punga de pufuleti si spre seara sarmale vegetariene.Din a2a zi m-am riscat si am inceput sa mananc normal si spre norocul meu nu am avut probleme.Dupa aprox.34 de zile dupa post o parte din simptome sau reintors cum ar fi inflamatiile de la maini.Acum cand am acumulat un pic din experienta din trecut sunt la al doilea post si imi doresc sa ating 21 de zile de post,probabil voi incerca o zi sau 2 fara apa.Va multumesc si astept sa impartasiti cate ceva si din experientele voastre.
Felicitari! Ai facut si clisme in timpul postului? Ms
una singură, atunci când am avut scaunul. Vezi te rog mesajul anterior.
Au scapat multi nebuni odata cu tine? Meritati dusi in padure si legati de copaci.
da, suntem mai mulți. E destul de greu să fie prinși toți.
Hahahahahaaa 🙂
……….muschii lui!
Felicitari Calin! Asta demonstreaza cat de putin ne cunoastem corpul, si cat de multe am putea realiza daca am sti sa-l ascultam si sa nu-l mai agresam. Si cat de bine ne-am simti din toate punctele de vedere.
O intrebare totusi. Ganduri negative ai avut in aceasta perioada? Si daca da, cum le-ai facut fata? Mersi frumos
Sigur. În astfel de situații, gândurile îți trec prin minte la o frecvență ridicată. Sunt foarte diverse și pestrițe, e greu să le faci față. Important e să-ți dai seama că sunt ca niște nori negri care trec rapid. Dacă mergi pe câte o cale deschisă de un gând, îți dai seama că universul paralel pe care ai plecat și care ți-a creeat atâtea sentimente și stări, nu există. Trebuie să te întorci la momentul prezent.
Salut. Confirm si eu experienta pe care ai avut-o in primele 7 zile. Si eu am tinut post negru, izolata, dar cu apa, si doar 7 zile, si sunt cam aceleasi simptomele. Am facut si clisme cu ceai de musetel si rostopasca, in acele zile. Din a 5-a zi starea chiar a devenit placuta. Meditatia, muzica, rugaciunea, plimbarile usoare afara si contemplarea cerului au fost unele dintre activitatile mele. In conditiile in care pe aproximativ toata durata anului respectiv mai tinusem post negru cu apa in fiecare duminica. A trebuit sa ies din post in a7a zi dat fiind ca pierdusem prea mult in greutate, si eu chiar nu o am tinut post ptr silueta. Eu am tinut mai mult ca o detoxifiere drastica, ptr vindecarea unei boli, si ptr restabilirea echilibrului in sfera mental-emotionala. A functionat, dar partial. Ma tenteaza pe viitor si un post mai lung, dar il tot aman, si asta ptr ca nu am totusi nevoie sa slabesc… iar greutate pierzi oricum prin post, si nu stiu cat de bine ar fi asta ptr corpul meu. Ai vreun sfat? Pari destul de informat.
Dacă analizezi datele mele tehnice, ai să vezi că greutatea scade vertiginos în primele zile, după care pierderea zilnică scade, uneori chiar stagnează. Acest proces e amplificat pe măsură ce înaintezi în post. Dacă te odihnești complet, metabolismul scade atât de mult încât energia arsă e infimă, iar aceasta vine oricum din grăsimi (resursă practic nelimitată la oamenii obișnuiți).
Corpul e mai inteligent decât credem. Nu va intra în resursele cheie înainte ca foamea adevărată să apară. Dacă în momentul în care foamea reapare, postul e continuat, atunci se numește înfometare.
Nu stiu daca sfatul meu va fi de folos dar eu cred ca un post mai lung poate fi tinut fara a pierde prea multe kg doar prin abtinerea de la efortul fizic si inainte de asta ar ajuta cateva kilograme in plus.
Minunat! Sa-ti fie de bine! In Evanghelia Eseniana, Iisus spunea ca sunt 7 zile de post negru pt fiecare 7 ani de viata. Apropo de eliminari si clisma. Am avut si eu o perioada de o luna de zile in care am avut puterea sa-mi ascult corpul si in primul rand sa nu-l mai hranesc emotional. Asa ca…am mancat aproape nimic. Singura nevoie reala au fost vreo 6,7 portocale in acea luna. In rest, apa. Nu am etichetat in niciun fel ce traiam, doar ca imi ascultam in sfarsit corpul. Inca mancam carne atunci, deci corpul era destul de greoi. Dar vreme de aproximativ 2 saptamani!!! aveam si 2 scaune pe zi, fara sa ma hranesc practic cu nimic. Erau evident diferite ca si consistenta, insa mi-e groaza sa ma gandesc ce s-a curatat atunci.
Mulțumesc! Să nu uităm că Eseienii aveau o viață total diferită (mai curată) față de a noastră modernă. Asta înseamnă că pentru noi o zi de post pentru fiecare an ar putea să nu fie suficient.
Am pus pe site-ul meu manuscrisul Evangheliei Eseniane traducerea in romana de Radu Manecuta http://www.sanatoase.ro/manuscris-evanghelia-eseniana/
Salut.am urmarit cu interes postarea dvs.ma asteptam sa gasesc rugaciunea printre celelalte activitati .daca nu sunt indiscreta sunteti ortodox?
Nu. Sunt buddhist. Puteți citi pe un alt blog despre latura spiritual mentală a postului meu http://www.cyfer.ro/blog/2015/01/16/post-negru-informational-nereusit/
Deci sunteti din nastere budist…
Nu. Sunt botezat creștin ortodox, dar la fel ca majoritatea oamenilor de pe la noi, am intrat în biserică doar la nunți, botezuri și înmormântări. Buddhismul este abordarea ce mi se potrivește cel mai bine. Cu ea rezonez. Până Sus sunt diverse căi, iar fiecare e liber să o ia pe unde dorește. Creștinismul, Islamul, Iudaismul sunt ghiduri bune, atunci când sunt interpretate corect.
Uf…mi s a luat o piatra de pe inima.
Postul negru ortodox impletit cu rugaciunea face rau diavolilor .foarte putine persoane reusesc asta.practic te iei la tranta cu diavolul in adevaratul sens al cuvantului.
„Postul negru ortodox impletit cu rugaciunea face rau diavolilor”. Eu interpretez astfel această afirmație: În timpul postului mintea e mult mai alertă decât atunci când ne îmbuibăm și ne auto amorțim simțurile cu mâncare. Dacă ne rugăm (sau medităm, e același lucru), nu lăsăm mintea să fie distrasă de tertipuri ieftine. E obligată să-și întâmpine propriile frici și angoase (adică „diavolii), pentru ca apoi să-și recunoască adevărata natură infinită și creatoare.
Deci dvs nu credeti in diavoli.Asta e una din luptele pe care acestia o duc cu oamenii:de a i convinge ca nu exista diavoli.
Ma rog fiecare om are liber arbitru si face ce crede ca este mai bine pt el.
Ma rog ca Dumnezeu sa va lumineze…
Mulțumesc pentru gândul bun. Sper și eu să găsiți înțelepciunea să înțelegeți legea naturală. Dacă ne raportăm corect la ea, nimeni nu ne poate răni, nici măcar… diavolii. Dar dacă nu acționăm corect în raport cu această lege, nimeni nu ne poate ajuta, nici măcar … Dumnezeu.
Numai bine va doresc si eu ,iar daca aveti timp v as recomanda sa cititi aici http://www.parintelecalistrat.com/2015/01/credinta-dreapta-si-sanatoasa-ce-este.html?m=1
Buna Calin!
Eu sunt vegetariana, insa mai am si perioade in care mananc peste si lactate (iaurt, kefir). Cu toate astea, mereu cand mi-a fost foame mi-a fost foame in gat, prea rar sa simt ceva la stomac.. Uneori simteam ca nu-mi e foame la stomac si ca n-as vrea sa mananc insa simteam in gat o foame de as fi mancat orice… Oare nu ma hranesc cum trebuie din punct de vedere nutritiv? Sau poate este si pe plan mental/emotional? Multumesc frumos.
Bună Ana! Dacă foamea vine din gât, persistă și ai mânca pe bune orice (adică te-ar satisface și câteva foi de varză goale, dacă e singura opțiune), putem fi siguri că e vorba de foame adevărată. E posibil să te consumi mai mult decât alții, corpul tău să consume mai mult prin faptul că menții niște mușchi încordați inutil. Aceste contracții pot fi conectate cu mentalul. „Contracții” la nivel mental s-ar putea oglindi în trup. Am discutat câteva detalii în ultimul meu articol. http://www.cyfer.ro/blog/2015/01/16/post-negru-informational-nereusit/
Ar putea fi o foame de micro-nutrimente. O lipsă de vitamine/minerale ce se pot traduce în foame pentru organism. Acesta ar putea fi satisfăcut doar după ce nivelul acelor micro-nutrimente atinge un nivel acceptabil. Uite un alt articol în care am discutat despre pofte pe toate fețele. http://delasine.eu/mecanismele-poftelor-partea-i/
Multumesc mult Calin! Raspunsul tau imi este cu adevarat de folos! Intr-adevar ma consum foarte mult pe interior, la nivel mental/emotional si din cauza asta s-ar putea sa tin anumiti muschi incordati (fara sa-mi dau seama)!
Iti doresc multa sanatate, voiosie si un drum lin inainte!
Buna Calin,
iti urmaresc articolele de multa vreme, am gasit si raspunsuri la unele din intrebarile mele legate de nutritie in ele, iti multumesc!
Ma bucur ca abordezi problema postului uscat. Esti dintre putinele persoane la care intalnesc aceasta notiune. Multi prieteni ai mei, altfel familiarizati cu post negru cu apa de o saptamana, deci nu neaveniti, considera postul negru uscat o abordare gresita si o practica nesanatoasa! Mi se pare un pic caraghios sa fii deschis catre o idee pana la un punct, ca apoi sa nu mai fii deschis.
Revenind la idee, am facut si eu post uscat de o zi de cateva ori, si o singura data de doua zile si jumatate. Dupa doua zile jumatate am inceput sa am niste stari cu care nu ma mai confruntasem, era pe de o parte o largire a constiintei, dar pe de alta parte erau si fizic niste simptome un pic neobisnuite, si mi a fost teama de un posibil lesin, asa ca am pus pe limba un pic de apa in a treia zi, cum spuneam
Daca as putea consulta mai multa informatie pe aceasta tema, m as simti incurajata in directia asta. Desigur, luandu mi propriile decizii si concluzii, fara a incarca pe nimeni cu deciziile mele in ce priveste sanatatea mea 😛
Sunt curioasa, daca vrei sa mi spui, desigur, unde ai gasit tu informatie despre „dry fast”? Eu am gasit o singura autoare, Tonya Zavasta, care vorbeste de el, explica mecanismul de detoxifiere, exact cum il explic si tu, prin distrugere a toxinelor in interiorul celulelor, fara a mai fi scoase de apa in exterirorul organismului. Ea mai citeaza niste autori rusi la care nu prea am reusit sa ajung.
Te rog, daca vrei sa mi raspunzi, chiar si pe mesaj privat!
De asemeni, Calin, daca imi poti spune cateva surse de unde iti iei tu informatiile, mie mi ar fi de mare ajutor. Eu nu am gasit multe bloguri/forumuri la acest nivel, care este desigur, nivelul pe care il caut si eu.
Era blogul Oliviei Steer care mi a fost de mare ajutor, dar care momentan a intrat in stand by, si cel al lui Mimi Walter, care si ea e mai putin activa in ultima vreme. Iar in afara, eu cel putin, am dat mai mult peste persoane care au interes sa ti vanda ceva, ca e un supliment, un deshidrator sau o tabara de detoxifiere. Sigur, iau si de la ei informatii si le filtrez, dar poate ca tu ai gasit si altceva, si ti as fi recunoscatoare daca ai impartasi si cu mine.
Mulțumesc mult pentru interes și pentru detaliile oferite. Am scris mai mult despre post uscat pe blogul meu în engleză.
http://kabish.com/the-dry-fast-a-prayer-for-complete-healing/
Cred că cele mai bune informații despre postul uscat sunt în cartea lui Sergei Filonov. E un doctor experimentat care supraveghează pacienți în post uscat undeva la o clinică din mulții Altai. Cartea lui în rusă nu e tradusă în engleză, dar există o traducere pe internet automată, din rusă în engleză. Deși sunt mult exprimări distractive, se înțeleg destul de multe chestii din ce spune. În mare, cartea e clar influențată de Herbert Shelton, dar sunt multe influențe din cultura asiatică, de care Filonov e destul de apropiat prin poziționarea geografică.
http://www.scribd.com/doc/138073563/Dry-medical-Fasting-Myths-and-Reality-Dr-Sergei-Ivanovich-Filonov#scribd
Despre resurse, sunt prea multe să le pot menționa. Mult mai importantă e experiența proprie, punerea corpului într-un punct de echilibru și apoi experimentarea diverselor idei cu care venim în contact. Încerc să pun un accent mai mare pe instinct și unul mai mic pe soluțiile găsite de mental.
Multumesc frumos pentru raspuns, Calin.
Exact Filonov era citat in cartile Tonyei Zavasta… E o lume mica, dupa cum stim prea bine, mai ales pe cararea asta ingusta pe care am pornit o
E foarte util ce mi ai dat, eu nu gasisem despre el decat in limba rusa
Si as mai avea o intrebare: daca exista vreo persoana (nutritionist, vindecator, yoghin, etc) care te a asistat pe tine de a lungul ajustarilor tale de regim (de la carnivor la vegan, frugivor, post negru umed/uscat) si pe care mi ai putea o recomanda si mie, m ar ajuta foarte mult (poate ca esti chiar tu acea persoana). Am avut perioade de raw vegan, de regim doar cu sucuri, calorie restriction, si combinatii, si nu reusesc deloc sa ajung la un echilibru. Ma confrunt cu perioade ok, apoi cu pofte, renunt, fac alta incercare, etc. E clar ca mi ar trebui o consiliere a cuiva experimentat in momentul asta. Multumesc
Ar fi fost fain să am un guru, dar nu am. Poate totuși e mai bine așa. E mai în spiritul meu. Sunt o persoană foarte independent și autodidactă în tot ceea ce fac. Am fost „consilier” pentru mulți prieteni. Nu sunt un expert, dar cred că ajunge că sunt ceva mai experimentat decât ei în aceste zone.
Am anunțat că ofer consultații telefonice sau pe skype pentru 15 euro/oră. Dacă pot ajuta cu ceva sfaturi, pot să o fac.
Dar înainte, nu uita să citești articolul ăsta: http://delasine.eu/nu-sunt-nutritionist-nimeni-nu-e/
Am citit postul respectiv :), stiam si de consiliere pe skype 🙂
O sa mi adun gandurile si iti scriu pe mail, daca e ok…..
Te-ai rugat Domnului pe perioada postului, ai făcut rugăciuni ? Crezi în Dumnezeu , și în mântuitorul lumii Isus Hristos ?
Nu. Calea mea spirituală este alta. http://www.cyfer.ro/blog/2014/12/04/calatoria-interioara/
Salut. Mă bucur cînd găsesc pe cineva în România cu experiență în domeniul posturilor. Deși am trecut prin cîteva sesiuni totale de maxim 5 zile și printr-una de 26 de zile cu apă (de fapt cele mai multe au fost cu apă, maxim 10 zile fiecare), aș mai încerca și varianta combinată. Nu am ajuns la simptomele curățirii din păcate și am întrerupt înainte de a-mi reveni foamea. Poate atunci o să reușesc să iau legătura cu tine pentru niște sfaturi de-a lungul încercării.
Pe lîngă Shelton, Bragg, Filonov mai e și fastingconnection.com de unde primești sfaturi de la experți în timp real. O informație mai mult pentru ceilalți care citesc pe aici.
Spor.
Succes în postul tău complet. Nu ezita să-mi pui întrebări, dacă ai în timpul postului. Sper să te pot ajuta cu experiența mea.
despre post e scris si in Biblie. Iisus a plecat in desert sa se roage.
Urmarind putin istoria omului primitiv, am vazut ca pe o perioada poate de 1 milion de ani, mamiferele (si maimuta si omul) au avut des perioade cand nu mancau pt 4-6-7 zile, pt ca nu vanau/sau nu gaseau de cules. Da, apa beau. Si mergeau, faceau efort.
Asta e argumentul prin care nutritionistii sustin ca corpul uman e mai pregatit pt perioade scurte de foamete decat pt mancat des si ca bolile omului modern (cardiovasculare – cauza a 60% din decese) se leaga in primul rand de mancat prea mult, si nu de mancat prea prost.
Eu sunt crestina si omnivora (consum carne – dar e doar un ingredient, cereale – tot un ingredient, majoritar legume si fructe, lactate, iarna mai mult produse de origine animala). Primul semn ca eu consum ce e bine il arata sanatatea familiei. Mi-a luat multi ani sa inteleg ca o problema de sanatate se leaga in primul rand de cum mancam, de oboseala fizica/psihica etc.
Tin post doar cu apa cate 1-2 zile – pt mine au si valoare religioasa. Ca o remarca personala: in perioadele de post cu apa am constientizat ca mi s-au ascutit simturile, a fost si un fel de purificare mentala…
Buna Calin, iti multumesc pentru ca ne impartasesti din experienta ta. Imi dau seama cu cata generozitate scrii tot, chiar daca te expui la comentarii acide… Experientele tale sunt foarte valoroase si ne arata ca se Poate si Merita. Sa ne traiesti multi ani de acum incolo!
Mulțumesc mult pentru aprecieri și urări. 🙂 Multă sănătate!
Am facut acum 6 luni un post doar apa de 34 de zile,spre sfarsitul postului am simtit o durere sub coasta dreapta,durere ce o resimt si dupa 6 luni uneori usoara,alteori mai accentuata ,de multe ori dupa ce mananc si eu sunt un Raw. Daca cineva poate sa ma ajute cu niste sfaturi sau daca a mai fost cineva in situatia asta il rog sa ma sfatuiasca. Multumesc.
Salut, Calin ! Ma bucur ca te-am gasit. Am mare nevoie de experienta ta si informatiile prezentate. Eu sunt mai novice in ale postului. Dar am incercat sa tin post 2 zile cu apa. Si cumva din a adoua zi spre seara au inceput dureri mari de stomac, nu intense…care au continuat vreo saptamana, daca mancam mancare preparata sau paine. Legumele crude erau ok. Ma paste o gastrita? Sau e doar corpul facand curatenia si un avertisment sa intru pe legume crude mai mult? Mult succes, si sa ne traiesti !
Eu aș continua cu postul pentru a lăsa corpul să facă reparațiile necesare, dar ție îți recomand să faci ce simți că ar fi mai indicat. Poți merge la doctor, să-ți faci niște analize, să vezi de unde vin acele dureri. Durerile la stomac pot fi din multe motive. Citește te rog articolul acesta http://delasine.eu/obiectii-impotriva-fructelor-3-produc-deranj-gastric/
@Dragos. am patit-o si eu. cel mai probabil durerea a aparut de la o piatra mai mare din fiere, care a fost eliminata. pe viitor incalzeste zona, cu o perna electrica pt. a dilata canalul de eliminare a bilei, bea apa calda si stai pe partea dreapta. atentie! pietrele astea sunt f. acide si trebuie eliminate rapid. bea multa apa cu bicarbonat. @ Dreea. durerile au aparut de la sucul gastric varsat in stomac. bea apa mai multa cu bicarbonat. simptomele astea sunt numai in primele zile.
Bună!Am o întrebare,în toată perioada asta ai avut activitate fizică…deoarece aș dori și eu să încerc iar eu fac dansuri de mult timp și am repetiții de 2 ori pe săptămână…este bine să continui și să mă duc la dansuri și pe perioada postului negru sau nu?
Mulțumesc anticipat!!
Postul negru este o perioadă de relaxare a organismului, o perioadă de odihnă fizică și emoțională. Cel mai bine e să faci un post negru într-o vacanță, undeva departe de locurile care te consumă, aproape de natură, aproape de pădure, de ape curgătoare. Mișcarea trebuie să fie redusă la plimbări foarte lente, atunci când te simți în stare să faci asta. Sunt și exemple de oameni care au ținut post negru fără să schimbe nimic, adică au continuat să meargă la servici, au continuat treburile de zi cu zi, sau unii chiar au făcut activități fizice. Eu nu recomand asta. Ideea postului este tocmai de a lăsa corpul să facă reparații în corp, reducând cât mai mult din stresul zilnic, de orice fel, inclusiv cel al digestiei.
Salutare, vreau sa incerc si eu ! O sa incep de maine si revin zilnic cu rezultate !
O intrebare. Aveam pe la 30 de ani când, fără nicio explicație, am simțit dorința de post. Am stat 4 zile fără să mănânc nimic, iar primele 3 n-am băut nici apă. În ziua a patra, spre seară, m-a apucat o stare de nervi absolut incredibilă. Am simțit nevoia să sparg și să distrug. Atunci am făcut un sote de morcovi și am revenit la regimul normal. Ce să se fi întâmplat? De ce am simțit nevoia să țin acel post și de ce a urmat acea stare de nervi? Mulțumesc
mi-a fi greu să speculez ce te-a determinat să începi postul. Starea de nervi e explicabilă prin faptul că organismul e foarte stresat într-o perioadă de post. Lipsa hranei îl pune într-o situație delicată să aibă grijă de resurse. Probabil evoluția ne-a înzestrat cu niște mecanisme automate, care se pun în acțiune în aceste cazuri pentru a fi forțați cumva să acționăm, să mergem în natură, să căutăm o sursă de hrană. Dacă am fi împăcați cu situația, am muri cu zâmbetul pe buze, fără să mai facem nicio acțiune, acceptând moartea de foame. Dar părțile antice ale creierului acționează pe pilot automat în astfel de momente.
Salut! Foarte tare blogul tau, ai niste informatii de elita! Felicitari!
Stii cumva daca la noi in Romania sau alta tara apropiata ( in afara de Rusia si Germania ) exista vreo clinica speciala pentru supraveghere in timpul postului ?
Multumesc si mult succes in calatoria ta ..interioara! 🙂
Salut,
Practic nu este post uscat este semi-uscat, deoarece din ce am inteles din tabelul prezentat, sunt si zile in care se bea apa, chiar pana la 3 litri, de exp in ziua a 17-a.
Corect ?
In alta ordine de idei, sunt implicat intr-un proiect pentru constructia unui centru de sanatate naturist, unde vrem sa oferim ca terapie si postul negru. Mi-ar place sa colaboram daca esti interesat.. Multumesc !