O introducere în Yoga. Ce înseamnă yoga și care sunt punctele de focalizare atunci când începem această practică. Un exemplu de salutul soarelui (sun salutation). Respirația victorioasă. Mula Bandha. Poziții.
O introducere în Yoga. Ce înseamnă yoga și care sunt punctele de focalizare atunci când începem această practică. Un exemplu de salutul soarelui (sun salutation). Respirația victorioasă. Mula Bandha. Poziții.
Buna,
Foarte tare subiectul ales – am inceput de 2 saptamani Hatha Yoga( modul de teorie si practica). Chiar eram curioasa sa aud pareri de la cei care practica de mai mult timp.
Ps: am inceput si un post de 7 zile incurajata tot de postarile tale, intrucat explica f ok ce se intampla dpdv anatomic in corp.
Thx!!!
Mult succes! Eventual scrie un comentariu despre experiența ta cu postul pe una din paginile mele dedicate subiectului. Și eu am practicat yoga în timpul posturilor. Este cam maximum de activitate fizică posibilă pentru mine în acea perioadă.