Sunt la a treia donare de sânge în ultimele 7 luni. Devin un donator profesionist. Cum a decurs operațiunea de azi? Fără probleme. Am așteptat mai mult decât eram obișnuit, pentru că în fața mea era o familie de țigani, care a venit cu mașina de la Sfântu Gheorghe la Brașov (35 km), pentru a dona pentru un membru al familiei internat în spital în Brașov. Prin gestul lor altruist, nu doar că și-au salvat prietenul, dar și-au îmbunătățit propria stare de sănătate, fără să realizeze.

Avantajele donării de sânge:

  1. Salvezi vieți!
    În România, nevoia de sânge este dublă față de cea donată. S-a calculat că printr-o singură donare, poți salva două vieți. Dacă la sfârșitul anului nu ți-ai îndeplinit obiectivele propuse, măcar poți bifa pe listă salvarea a 2-4-6-8-10 vieți în funcție de câte donări ai avut.
  2. Natural
    În stilul meu de viață, încerc să fac mici schimbări ce ar putea simula viața oamenilor înainte de civilizație, un stil de viață pentru care corpul ar putea fi mai bine adaptat. În vremea vânător-culegătorilor, erau mai dese pierderile de sânge (prin lupte cu animale sălbatice sau cu alți oameni sau accidente într-o zi normală „de lucru”). Chiar dacă aceste pierderi de sânge nu sunt de dorit pentru un corp care dorește să-și conserve energia, organismul ar putea fi adaptat pentru o astfel de regenerare.
  3. Sănătate (statistic)
    S-a observat că transfuzia de sânge deteriorează imunitatea, în schimb donarea s-a dovedit benefică. Studiile pe donatorii de sânge arată că în general sunt într-o condiție de sănătate mai bună decât a celor care nu donează -1-.
  4. Diminuarea surplusului de fier din organism
    În cartea mea „8 Principii În Favoarea Metabolismului” am vorbit despre limitarea absorbției fierului prin alimentație, prin evitarea alimentelor bogate în fier sau prin folosirea unor trucuri, cum ar fi o cafea cu lapte după o masă bogată în fier, pentru limitarea absorbției. O altă modalitate de a limita fierul deja depozitat în organism este prin donarea de sânge.

Nu voi insista în acest articol pe condițiile ce trebuie îndeplinite pentru a dona sânge. Ele sunt prezentate pe larg pe orice site al unui centru de donare.

Eu merg la donare când mă simt foarte bine, după câteva nopți cu un somn îndestulător. Iau un mijloc de transport în comun până la centrul de transfuzie, pentru a nu mă agita prea tare prin mers. Acolo trebuie completate câteva formulare, după care se iau tensiunea și glicemia. Eu aveam azi tensiunea 13 cu 8, iar glicemia 76. Ca de obicei, mică, urmând să fiu întrebat de asistente „de ce n-am mâncat?”. Am răspuns că am mâncat 1 kg de struguri și câteva linguri de miere înainte de a veni, mai mult, nu ce pot să fac? Evident, s-au mirat. Probabil, dacă un om obișnuit ar fi mâncat așa ceva, ar fi avut glicemia peste 180.

În momentul donării, se înfige un ac în vena de la mână, după care se așteptă câteva minute, până când cele 500 grame de sângele se scurg într-o pungă. Donarea în sine nu e dureroasă, doar înțepătura. Asistenta stă cu tine pe toată perioada donării, pentru a se asigura că totul decurge fără probleme. După terminare, donatorii primesc 7 bonuri de masă în valoare de 9.57 lei fiecare, o reducere de 50% pentru transportul în comun și o adeverință pentru obținerea unei zile libere la servici.

Ani de zile am evitat să donez, pentru că știam că se pierde o parte din fitness. De exemplu, în biografia lui Tyler Hamilton (ciclist), omul povestește cum în vremea sa, era la modă dopingul cu sânge (propriul sânge). Te antrenai în presezon, după care donai o parte din sânge, în primăvară, când erai în formă. Acel sânge era ținut la rece până în vară, la Turul Franței. După o săptămână, două, de competiție, sângele tău devenea deficient, din cauza zecilor de ore de anduranță. Atunci era momentul să-ți faci o transfuzie cu propriul sânge, salvat în primăvară. Pentru că era propriul sânge, transfuzia nu putea fi detectată (doar ulterior au fost concepute metode pentru a fi detectat prin pașaportul atletului).

După ce și-a donat sângele în primăvară, Tyler a avut câteva curse dezastruoase, în care a devenit un ciclist de duzină, după ce cu două săptămâni înainte câștiga curse. Asta m-a făcut să înțeleg cât de important e sângele în performața de anduranță, și să evit donarea, deși ideea de a ajuta pe alții și abordarea naturală mă atrăgeau. Acum, că mi-am schimbat stilul de viață și nu mai alerg la curse, nu mai e nimic care să mă împiedice să donez.

Mai multe despre problema fierului

Fierul este prezent din abundență în scoarța terestră. Este un metal de tranziție, ce poate accepta sau ceda ușor electroni. astfel putând participa la reacțiile de oxido-reducere esențiale pentru o serie de procese biologice. Nu e de mirare că fierul este un mineral esențial pentru toate organismele vii. În organismul uman, fierul este o resursă gestionată foarte riguros. Un om obișnuit are 4 grame de fier în organism, din care pierde doar 1-2 miligrame pe zi. Această cantitate infimă este compensată prin alimente, fiind absorbită prin pereții intestinului, deși în alimentația unui om obișnuit, cantitatea de fier poate fi mult mai mare. Organismul își ia doar cât îi trebuie.

Depozitele de fier tind să se acumuleze în timp -2-. Situația ar putea fi cauzată de problemele cu absorbția (intestin permeabil) și cu metabolismul (stres, infecții). În trecut, persoanele anemice erau tratate cu arsenic. Thomas Fowler a inventat în 1878 o soluție tonică bazată pe arsenic. Funcționa prin stimularea producției de globule roșii. Anemia înseamnă un volum scăzut de sânge, mai puține globule roșii sau mai puțină hemoglobină. Oamenii se simt temporar mai bine după administrarea unui metal toxic , dar asta nu arată deficiența metalului respectiv în corpul uman. Fierul și
radiația au un efect similar cu cel al arsenicului. Produc o stimulare în urma unor deteriorări ale țesuturilor. Orice leziune din organism produce creștere. Anemia este posibilă și în prezența unui exces de fier, în funcție de tipologia ei, așadar necesitatea unui aport crescut de fier în alimentație nu e implicită în toate cazurile de anemie. Excesul de fier în organism (din orice cauză) a fost în timp asociat cu petele pigmentare brune acumulate în țesuturi, bolile infecțioase (malarie), stresul și radicalii liberi, Parkinson sau Alzheimer.

8 Principii

Prin diverse ajustări în dietă, în combinații alimentare și modul în care gătesc mâncarea, am redus absorbția fierului. Prin donarea de sânge reduc acumularea fierului în țesuturi pe timpul celor 7 ani de veganism sau 6 săptămâni de dietă carnivoră. La o donare, se pierde aproximativ o zecime din fierul stocat în corp, iar acesta poate fi pus la loc în 8-12 săptămâni după donare. Cum o donare de sânge poate fi făcută o dată la 3 luni pentru bărbați și o dată la 4 luni pentru femei, este aproape imposibil să ai exces de fier în organism, dacă donezi în mod regulat. Am tratat pe larg problema fierului și a altor minerale în materialul despre cele „8 Principii Nutriționale În Favoarea Metabolismului”, mai precis Principiul 6: Reglează Aportul de Minerale, Pentru Susținerea Metabolismului.

Concluzii:
O donare de sânge salvează 2 vieți, 4 donări pe an salvează 8. Atunci când vei trage linie la sfârșitul anului, chiar dacă nu-ți vei fi atins obiectivele propuse, măcar vei scrie: „am salvat câteva vieți”.
E natural să pierzi sânge. Ziua donării, e ca o zi a unei bătălii, în care sacrifici o parte din tine pentru ceilalți.
Altruismul tău va avea efecte benefice asupra stării de sănătate prin reglarea cantității de fier din organism.

-1- Medical and laboratory assessment for regular blood donors in Sulaimani Blood Bank, Iraq https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5987750/
-2- Iron and Human Disease https://www.crcpress.com/Iron-and-Human-Disease/Lauffer/p/book/9781315894799

Înainte de rețele de socializare, bloguri, celulare și internet, a fost Emailul. Noutățile curg De La Sine către 966 abonați. Hai în club 🙂