5 Idei Pentru A Fi În Formă La Vară
Ești gata de treabă pentru a avea un corp atractiv la vară, pe plajă? Îți spun un secret: Înfometarea, exercițiile prelungite (cardio) și dietele minune nu te vor ajuta. Ar trebui să pui sănătatea pe primul plan, iar corpul în formă va fi o simplă consecință a unui...Michael Greger – este varianta corectă a veganismului suficientă pentru a nu face atac de cord?
După 7 ani de veganism, am fost acuzat că nu l-am aplicat corect, deși probabil sunt puțini vegani în România care s-au documentat atât de mult despre subiect și au publicat atâtea articole. Unul dintre materialele importante pentru mine în acea perioadă este un clip...Totul Despre Ficat – ca aliment
Ficatul este un aliment foarte consistent, ce poate fi adăugat ocazional (săptămânal) în alimentație pentru a oferi organismului o infuzie de vitamine, minerale și proteine. De ce am consuma ficat?Pentru unele persoane, textura și gustul ficatului nu sunt atractive,...Donare de Sânge – altruism, sănătate, natural
Sunt la a treia donare de sânge în ultimele 7 luni. Devin un donator profesionist. Cum a decurs operațiunea de azi? Fără probleme. Am așteptat mai mult decât eram obișnuit, pentru că în fața mea era o familie de țigani, care a venit cu mașina de la Sfântu Gheorghe la...Dieta Ketogenică și problemele ei
Poate vrei să te apuci de keto sau poate deja o încerci și nu merge, în acest articol vei descoperi câteva probleme posibile ce pot apărea pe dieta ketogenică. Dieta ketogenică presupune limitarea drastică a carbohidraților și obligarea organismului să folosească...Cum Mi-am Refăcut Masa Musculară După 40 de Ani
Studiile arată că după vârsta de 30 de ani, mușchii încep să dispară treptat. Oamenii bătrâni se mișcă mai greu pentru că nu mai au masa musculară necesară treburilor zilnice. Un studiu din 2013 (Keller et al.) arată că forța musculară scade de la cei cu o vârstă mai...Ghidul Informațiilor de pe Patreon
În luna decembrie 2019, am atins un maxim de 133 patroni. E vorba de oameni care mă susțin financiar în mediul Patreon, cu sume lunare de 1$, 3$, 5$, 15$, sau mai mult. Pentru ce plătesc acești oameni? Bănuiesc că cei mai mulți plătesc pentru informațiile pe care le...Colesterolul Mărit Poate fi Rezolvat Prin Refacerea Metabolismului
Colesterolul este esențial pentru viața animală. Fiecare celulă îl conține și este capabilă să-l sintetizeze. Un om obișnuit de 70 kg produce aproximativ 1000 mg de colesterol zilnic. Ficatul va compensa nevoia de colesterol a celulelor. Dacă există colesterol din...Fii primul care citește materialul meu despre nutriție, primind consultații nelimitate
Pe 1 August mi-am luat tot ce a putut să încapă într-un rucsac și o valiză, și am plecat hai hui la tropice. Am fost prin Indonezia, Singapore, Malaezia și în cele din urmă m-am stabilit în Thailanda. Avantajul e că mediul e propice pentru organism. Simt asta. Apoi,...Prima mea carte!
Cu ajutorul principiilor, vei ști ce alegeri alimentare să faci, pentru a-ți reface metabolismul.
31000 cuvinte
12 capitole
250 referințe către studii
format PDF